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【对账的日子,你伤不起】http://www.thangkaart.com

来源:http://www.thangkaart.com 发布时间:2011-11-16 浏览次数:

娱乐中超br88经营娱乐至全国各地冠亚br88服务。冠亚br88部欧阳小姐最近很忙,因为快到年底,各家客户纷纷开始核对一年的账目,这不昨天下班后一直加班到今早凌晨两点左右才回到寝室休息。

欧阳小姐自进入我司冠亚br88部开始,一直对工作兢兢业业,踏实认真,她所作出的成绩是我们大家有目共睹的。作为住在br88里的同一个寝室的室友,看着她这么的拼命,不爱惜自己的身体健康,还真是很心痛的。昨天晚上她加班回来的时候我已经早早的进入了梦乡,或许有人问什么,我迷迷糊糊的听见说是凌晨两点过,那时的我囫囵的想着肯定是谁半夜起来上厕所,在今天早上时已经完全不记得了,直到另一室友问起她昨夜什么时候回来休息的我才猛然想起那一段小插曲。凌晨两点,不知道是说有够晚的还是说有够早的。曾经我也有过在凌晨一两点睡觉的时候,我知道那时候开始睡觉是很难才能够入睡的,而且睡眠质量并不好。曾经看到过这样的一句话说:晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。也看过这样一段话:对于18-35岁的青年人来说,推荐的睡眠时间为23:00-7:00,尤其是健身者如果不能保持8小时的持续睡眠的话,将会破坏当天的训练效果并影响到次日的力量发挥,如果受到工作和生活上的其他原因不能保证这个时间的话,也可以适当的缩短,但记住“宁肯早起不要晚睡”的道理,因为23:00-2:00是正常人体新陈代谢最为旺盛的三个小时,其间也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌异常活跃的时期,因此保证睡眠质量是让身体健康起来的前奏。所以为了身体健康,能够用全新的活力投入到工作,一定要保持充足的睡眠时间。
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